6 octubre, 2009

Fitness

Hace 5 años comenzó la actividad de Fitness para familias y durante este tiempo este grupo cada vez más numeroso ha trabajado duro obteniendo grandes resultados físicos. Para este curso son más de 30 mamás y papás del centro los que quieren mejorar su bienestar y su salud física a través del ejercicio.

El planning del entrenamiento se orienta a a aumentar las capacidades físicas básicas, con mucho ejercicio aeróbico y cardiovascular, y con un buen trabajo para tonificar todos los grupos musculares. También trabajamos GAP (Glúteo, Abdomen y Pierna) y hacemos entrenamientos de alta intensidad (HIIT), crossfit, tabatas, circuitos, ejercicios específicos de Pilates (para fortalecer nuestro Core), etc…

Cada trimestre realizamos un Test de Frecuencia Cardíaca Máxima para ver el nivel de entrenamiento específico para cada persona, así como un pesaje trimestral para comprobar la evolución tras los entrenamientos en cuanto a peso, índice de grasa corporal, tanto por ciento de agua, etc…

Este esfuerzo físico que hacemos dos días a la semana lo realizamos siempre en un ambiente alegre y buen humor, pasando un rato divertido mientras realizamos ejercicio.

Horario:

Los días son los mismos, lunes y miércoles, grupos más reducidos de 15-18 alumn@s y en dos horarios:

GRUPO 1.- 18 a 19 HORAS

GRUPO 2.- 19 A 20 HORAS.

Precio: 32 €/ mes para socios.

  • Para poder acceder a esta actividad es necesario ser socio de la AMPA y abonar la cuota como socio de la misma. Dicha cuota se incluirá en el primer recibo, en un pago único y anual, por unidad familiar.
  • En función de las recomendaciones sanitarias, de la evolución de la Covid-19 y de la demanda en cuanto a las actividades extraescolares, los días, horarios, composición de grupos e incluso las propias actividades extraescolares ofertadas, podrán ser modificadas.
  • Los precios son orientativos y por las mismas circunstancias anteriores, podrán ser modificados.
  • En caso de reorganización de grupos, horarios o días en que se presten las actividades extraescolares, o de supresión de alguna actividad extraescolar, se comunicará por correo electrónico a los padres. en caso de producirse ésta circunstancia, los padres podrán optar entre dar de baja al alumno/a en la actividad extraescolar en la que estuviese pre-inscrito/a, o preinscribirlo/a en la que más se adapte a sus necesidades, tanto en lo que se refiere a la propia actividad como al horario y días en que se imparte.

Medidas de seguridad en el colegio frente al COVID-19

ORDEN 668/2020, de 19 de junio, de la Consejería de Sanidad, por la que se establecen medidas preventivas para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19 una vez finalizada la prórroga del estado de alarma establecida por el Real Decreto 555/2020, de 5 de junio.

Hay servicio gratuito de guardería.

Entrenador: Alberto Martín. Diplomado en Educación Física. Entrenador Nacional de Físicoculturismo, Musculación y Fitness.

Las clases están siempre abiertas para que vengáis a probar cuando os apetezca.